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Bildungsurlaub 2026

Resilienz: Mit Yoga und Basenfasten widerstandsfähig in Beruf und Alltag.

22.03. – 27.03.2026

13.09. -18.09.2026

Inhalt

In diesem Bildungsurlaub sollen die Teilnehmer*innen Kenntnisse zu Stress, Stressauslösern sowie deren Wirkung erlernen. Das Resilienzmodell wird theoretisch vermittelt und mittels praktischer Methoden aus dem präventiven Yoga und der Ernährungstheorie angewendet.

Persönliche Kompetenzen der Selbstfürsorge, im Sinne des Empowerments, werden vermittelt und entwickelt, um den Anforderungen in Beruf und Alltag gesund gerecht werden zu können. Basenfasten rundet den Bildungsurlaub ab, um die Selbstfürsorge und Gesunderhaltung in Bezug zur gesunden Ernährung zu schulen.

Informationen und Anmeldung:

Erfahrungsbericht Bildungsurlaub 2025: Yoga, Resilienz und Basenfasten

Fünf Tage Bildungsurlaub in der Rhön – fünf Tage voller Bewegung, Austausch und Aha-Momente. Unter der Leitung von Petra Colaci-Kozarec erlebten elf Teilnehmerinnen eine Woche, die Körper und Geist gleichermaßen stärkte.

Schon am letzten Tag war klar: Jede nahm etwas Wertvolles mit nach Hause – Gelassenheit, Freiheit, Ruhe und neue Impulse. Inmitten der Natur, beim Yoga unter alten Buchen oder beim Achtsamkeitsspaziergang mit Benjamin, öffneten sich neue Perspektiven. Auch das gemeinsame Lachen – ob beim Lach-Yoga oder in der Sauna – kam nicht zu kurz.

Neben theoretischen Impulsen zu Resilienz und Stressmanagement gab es praktische Tipps zur basischen Ernährung, ergänzt durch persönliche Erfahrungen aus der Gruppe. Die kreative Küche des Hotels Sonnentau verwöhnte uns mit köstlichen, leichten Mahlzeiten.

Elf Frauen, unterschiedliche Lebensphasen, ein gemeinsames Ziel: eine Auszeit für sich selbst. Wir kehren inspiriert, gestärkt und mit viel Dankbarkeit zurück.

Danke, liebe Petra, für diese bereichernde Woche!

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